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Academia Sénior inicia ano letivo a 4 de outubro

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Publicado em 29-09-2021

O dia 4 de outubro marca o início de mais um ano letivo da Academia Sénior da Sertã, naquele que será o décimo segundo ano de funcionamento deste projecto, que pretende promover atividades educativas em regime não formal destinadas à população sénior do concelho. As matrículas em vigor desde o ano letivo 2019/2020 mantêm-se válidas, não havendo pagamentos de inscrição. Ainda assim, todos os alunos foram contactados de forma a aferir a sua disponibilidade para retomarem as aulas.

O período para novas matrículas encontra-se igualmente aberto, junto do Setor de Ação Social da Câmara Municipal da Sertã: todas as pessoas a partir dos 50 anos podem matricular-se, desde que saibam ler e escrever. 

No ano letivo 2021/2022 manter-se-ão em funcionamento as disciplinas do ano letivo anterior, nomeadamente: Agulha e Linha, Alimentos Funcionais, Atividade Física, Aulas Avulsas, Bordado de Castelo Branco, Bordado Clássico, Cerâmica, Cozinhar com Emoção, Dança, Dress a Girl Academia Sénior, Francês, História Local e Regional, História Universal, Informática, Movimento e Respiração, Música, Pintura a Óleo, Pintura em Tecido, Pintura em Porcelana, Pergamano e Temáticas Sociais. Refira-se que os professores exercem a função em regime de voluntariado.

Encontra-se assegurado o rigoroso cumprimento das normas recomendadas pela Direção-Geral da Saúde (DGS), dado que nos espaços em que recorrem as aulas é garantido o distanciamento físico entre os alunos, sendo obrigatório o uso de máscara é obrigatório havendo álcool gel à disposição dos participantes.

Face ao contexto excecional provocado pela situação pandémica decorrente da COVID-19, que obrigou à suspensão das atividades presenciais da Academia entre março de 2020 e maio de 2021, o atual momento é encarado como um desafio no retomar de uma certa normalidade no esforço de promoção do envelhecimento ativo e de combate ao isolamento social, problemáticas inevitavelmente agravadas pela pandemia.

Recorde-se que a Academia Sénior da Sertã surgiu no ano de 2010, fruto de parceria entre a Câmara Municipal e o CCD – Centro de Cultura e Desporto do Pessoal da Câmara Municipal da Sertã. Pretende ser um espaço de ensino não formal, através da criação, dinamização e organização regular de atividades de aprendizagem, culturais, recreativas e de convívio para e com a população sénior do concelho, fomentando o voluntariado social.

Ficha de inscrição 2021/2022 (87 Kb)

Publicado artigo científico cuja investigação decorreu na Piscina Municipal da Sertã

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Publicado em 28-09-2021

Foi publicado recentemente na revista "International Journal of Environment Research and Public Health" o artigo "Impact of Different Aquatic Exercise Programs on Body Composition, Functional Fitness and Cognitive Function of Non-Institutionalized Elderly Adults: A Randomized Controlled Trial", que apresenta os primeiros resultados de uma investigação realizada na Piscina Municipal da Sertã. Realizada entre 2017 e 2018, a investigação teve como objetivo testar o impacto de diferentes programas de exercício físico em meio aquático (hidroginástica) em idosos não institucionalizados, sendo que o Protocolo de Estudo, publicado anteriormente na referida revista, explica detalhadamente os moldes em que foi realizado.

A publicação destes artigos surge no âmbito do projecto de doutoramento de Carlos Farinha, funcionário do Município da Sertã a exercer funções na Piscina Municipal da Sertã. Este projeto de doutoramento da Universidade de Coimbra, intitulado "O Impacto de Diferentes Programas de Exercício Físico em Meio Aquático nas Doenças Cardiometabólicas, em Idosos Não-Institucionalizados", tem como orientadores o Doutor José Pedro Ferreira (natural do Concelho da Sertã), a Doutora Ana Teixeira e o Doutor João Serrano.

A investigação decorreu durante 28 semanas em que foram aplicados três diferentes programas de exercício físico a 102 utentes de hidroginástica da Piscina Municipal da Sertã: aeróbio contínuo, intervalado aeróbio e combinado (aeróbio e força muscular). Foram recolhidos e monitorizados dados antropométricos, de aptidão funcional, cardiovasculares, bioquímicos, metabólicos e psicológicos (com o devido consentimento e colaboração dos utentes).

Assim, o artigo recentemente publicado apresenta os primeiros resultados deste Projeto referentes às variáveis antropométricas, de aptidão funcional e cognição. Intitula-se "Impact of Different Aquatic Exercise Programs on Body Composition, Functional Fitness and Cognitive Function of Non-Institutionalized Elderly Adults: A Randomized Controlled Trial" e integrou a Edição Especial "Health Benefits of Physical Activity in Older Adults" da Revista "International Journal of Environment Research and Public Health" (factor de impacto 3.390). Pode ser acedido em: https://www.mdpi.com/1660-4601/18/17/8963.

De forma resumida, os resultados demonstraram que o exercício físico em meio aquático proporciona benefícios ao nível da composição corporal (no peso, na gordura visceral, na massa gorda e massa muscular, etc.), ao nível da aptidão funcional (capacidade aeróbia, força muscular, preensão manual e flexibilidade), e também na cognição (por exemplo, na memória a curto e a longo prazo, na capacidade linguística, na capacidade de cálculo, na atenção, na orientação, etc.). Analisando o impacto dos diferentes programas, o programa combinado demonstrou proporcionar mais benefícios ao nível da composição corporal e da função cognitiva. Por outro lado, os programas intervalado aeróbio e aeróbio contínuo demonstraram ser mais eficazes ao nível da aptidão funcional.

José Farinha Nunes, presidente da Câmara Municipal da Sertã, saúda este trabalho de investigação académica conduzido por um funcionário e investigador do município, sob coordenação de um professor também natural do concelho da Sertã: "A importância deste tipo de trabalhos é vital para o conhecimento da nossa população, bem como dos seus hábitos e vivências. Acredito que os resultados desta investigação serão úteis na definição de novas estratégias para responder aos desafios colocados pela população mais idosa", acrescentou o edil.

De acordo com o autor, "estes resultados serão, com certeza, uma útil ferramenta de ajuda ao planeamento das aulas de hidroginástica pelos técnicos do Município, bem como, para toda a comunidade envolvida na prescrição de exercício físico". Carlos Farinha mostra-se grato "ao Município da Sertã, por ter tornado possível a realização deste projeto na Piscina Municipal, bem como a todos os meus colegas (...) e aos utentes que acederam a participar", elogiando a sua "disponibilidade, dedicação, paciência e carinho". Em jeito de conclusão, Carlos Farinha apela para que "as pessoas comecem a olhar para o exercício físico como uma mais-valia para melhorar a saúde, permitindo a prevenção e controlo de doenças, reflectindo-se positivamente na melhoria da qualidade de vida".

Município da Sertã e Fundação Batalha de Aljubarrota assinaram memorando de entendimento

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Publicado em 28-09-2021

O Município da Sertã e a Fundação Batalha de Aljubarrota assinaram, no passado dia 8 de setembro, um memorando de entendimento, que visa lançar as bases para um conjunto de iniciativas a desenvolver futuramente pelas duas entidades. Na assinatura do acordo, que decorreu nos Paços do Concelho da Sertã, estiveram presentes José Farinha Nunes, presidente da Câmara Municipal da Sertã, e Alexandre Patrício Gouveia, presidente da Fundação Batalha de Aljubarrota.

O memorando de entendimento estabelece "uma série de ações concretas a desenvolver em parceria pelas duas entidades, abrindo também caminho à posterior assinatura de um protocolo de entendimento, que preveja, por exemplo, o aprofundamento das relações entre ambos e a possibilidade de desenvolver projetos de âmbito nacional", pode ler-se no preâmbulo do acordo.

Para José Farinha Nunes, o acordo agora assinado é "mais um passo decisivo na estratégia de promoção da figura de Nuno Álvares Pereira associada ao concelho da Sertã. É fundamental ter este tipo de parceiros connosco, pelo conhecimento e credibilidade que aportam, mas sobretudo porque nos permitem sonhar com o desenvolvimento de projetos mais ambiciosos no futuro".
O presidente da Câmara Municipal da Sertã lembrou o recente protocolo assinado com a Sociedade Missionária da Boa Nova, a propósito do Seminário das Missões, como um "importante vértice na estratégia desenhada pelo Município e que agora é complementada com este memorando de entendimento. Estamos no bom caminho e a passar das palavras aos atos".