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Publicado em 20-04-2020

Em contexto de isolamento social e quarentena motivados pela pandemia de Covid19, o Município da Sertã, através do Ginásio Municipal, publicou vários vídeos dinamizados por instrutores do Ginásio Municipal que, na primeira semana desta iniciativa contemplou exercícios de Zumba-fitness, Ginástica Sénior, Tabata e Pilates, cujos vídeos obtiveram até ao momento cerca de três mil visualizações no total. Trata-se de uma iniciativa que pretende combater o sedentarismo, promovendo e incentivando a prática de exercício físico sem sair de casa.

A segunda semana de vídeos já tem as modalidades definidas:

20.04 - segunda-feira - 18h00 - Zumba-Fitness
21.04 - terça-feira - 18h00 - Circuito
22.04 - quarta-feira - 10h00 - Ginástica Sénior
23.04 - quinta-feira - 18h00 – Treino de Pernas
24.04 - sexta-feira - 18h00 – Pilates

Os vídeos ficarão acessíveis no site do município, nesta página, nas datas e horas indicadas podendo, a partir desse momento, ser visualizados a qualquer hora e as vezes que se pretender. Todas as semanas são apresentados os horários das aulas para que todos possam fazer os exercícios em casa, em segurança. As aulas são recomendadas para a população em geral (utentes e não utentes) que, deste modo, poderá manter-se física e mentalmente ativa e em forma.

Para além da publicação dos vídeos, os instrutores estão disponíveis para elaborar planos de treino individuais à distância para os utentes do Ginásio Municipal, bastando para isso enviar um e-mail para Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. .