Ginásio e Piscina Municipal iniciam nova época desportiva
- Detalhes
- Publicado em 10-09-2024
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No arranque do mês de setembro, o Ginásio e a Piscina Municipal da Sertã iniciaram a sua época desportiva 2024/2025.
No que toca ao ginásio, a sala de cardiofitness mantem o horário do ano passado: terças e quintas abre às 07h30, e nos restantes dias às 9 horas (exceto domingo que se encontra encerrado). Em dias de semana o ginásio funciona até às 21 horas, e aos sábados encerra às 18 horas. O horário de encerramento para almoço é sempre das 13 às 14h30. |
As aulas de grupo do ginásio trazem nesta época duas novidades: o Cross Training e o Cross Júnior. O Cross Training consiste num treino curto, mas funcional e de alta intensidade, com o objetivo de trabalhar vários grupos musculares numa só sessão. Carateriza-se ainda, por ser um tipo de treino desafiante e motivador devido à combinação de exercícios de força e cardiovasculares. Estes treinos irão decorrer às sextas-feiras, às 7H45.
Já o Cross Júnior é um treino funcional para os mais novos (dos 9 aos 16 anos) que favorece o desenvolvimento muscular, sendo ideal para quem quer iniciar os seus treinos em ginásio. Os exercícios e técnicas são semelhantes aos treinos de Cross Training, porém adaptados à idade, peso e altura. Terão lugar às quartas-feiras às 16h25, e às sextas-feiras às 17h30.
Estas duas novas modalidades vêm juntar-se às já existentes: Zumba Fitness®, Localizada, Cycling, Stretching, ABS, Yourfit Jump®, Yourfit pump®, Yoga, Yoga terapêutico / stretching, Pilates, Circuito e HITT (High Intensity Interval Training).
As aulas de grupo irão começar de forma faseada: a 17 de setembro iniciam-se algumas modalidades em modo reduzido (Zumba, Localizada, Pilates, Yourfit Pump, Cycling, Circuito, ABS e Streching) e a 1 de outubro terão início as restantes modalidades (Cross Junior, Yoga Terapêutico, Yoga, HIIT e Cross Training), cujo horário se segue:
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
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07h45 Cross Training |
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09h30 Pilates (45 Min) |
09h30 HIIT (45 Min) |
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16h25 Cross Júnior (45 Min) |
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17h30 Pilates (45 Min) |
Yoga Terapêutico / Stretching (1h) |
17h30 Pilates (45 Min) |
17h30 Cross Júnior |
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18h05 Zumba (45 Min) |
18h20 Zumba (45 Min) |
18h20 Circuito (45 Min) |
18h30 ABS (30 Min) |
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18h55 Localizada (45 Min) |
19h10 Pilates (45 Min) |
Yoga (1h30m) |
19h10 Zumba (45 Min) |
19h05 Stretching (30 Min) |
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19h45 Circuito (45 Min) |
20h00 Yourfit Pump® |
20h00 Yourfit Jump® |
19h45 Cycling (45 Min) |
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20h25 Cycling (45 Min) |
Para mais informações ou inscrições, os interessados deverão contactar o Ginásio Municipal.
Também a Piscina Municipal, situada no mesmo complexo desportivo, iniciou a sua época desportiva a 2 de setembro, com as aulas de Hidroginástica de Manutenção e Hidro Terapia. A 9 de setembro terão início as modalidades Hidro Deep, Hidroginástica A, Natação para Adultos e Natação Autónoma e, por fim, a 16 de setembro, serão iniciadas as aulas de Natação para Bebés, Adaptação ao Meio Aquático, Natação de Aprendizagem e Aperfeiçoamento. Estas aulas dispõem de variados horários e turmas, consoante as idades e as necessidades de cada utente. Para mais informações sobre inscrições e horários, os interessados devem contactar a Piscina Municipal, através do número 274 604 401.
À semelhança de anos anteriores, o Município da Sertã, através do complexo desportivo composto pelo ginásio e piscina, disponibiliza diversas modalidades desportivas, desafiando a população para a prática desportiva e assim, proporcionar hábitos desportivos saudáveis que contribuem para uma melhor qualidade de vida.
Refira-se ainda que na época 2023/2024 este complexo desportivo registou um número recorde de acessos desde que as instalações abriram ao público: a piscina contou com um total de 31.642 (entre 4 de setembro de 2023 e 31 de julho de 2024), e o ginásio de 21.210 acessos (registados entre 1 de setembro de 2023 e 16 de agosto de 2024). Assim, com uma média mensal de 4804 acessos, na última época desportiva estiveram inscritas 104 turmas nas piscinas, distribuídas pelas suas variadas modalidades. Já no Ginásio, para além da sala de cardio-musculação, onde os utentes podem realizar os seus treinos sempre com supervisão de um instrutor especializado, estiveram inscritas 20 turmas, distribuídas por 13 modalidades diferentes.
Para mais informações sobre as modalidades disponíveis no ginásio e piscina, assim como horários e inscrições, os interessados deverão contactar o Ginásio e a Piscina Municipalatravés do telefone 274 604 401, ou do e-mail Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. .
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