A nova época desportiva (2025-2026) do Ginásio Municipal da Sertã iniciou a 1 de setembro. A sala de cardio-musculação apresenta este ano um novo horário: de segunda a sexta-feira das 07h30 às 13 horas e das 14h30 às 21h30. Sábado, o ginásio funciona das 9 às 13 e das 14h30 às 18 horas, encerrando semanalmente ao domingo.
A nível de aulas de grupo, destaque para as novidades Mobilidade & Postura e YourFit Pulse.
Confira abaixo as modalidades disponíveis para esta época desportiva, assim como os respetivos horários.
Melhore a flexibilidade articular, a consciência corporal e o fortalecimento muscular. Indicado para todas as idades, especialmente para quem passa muito tempo sentado
Horários:
Quartas-feiras: 17H55 e 18H30
Sextas-feiras: 09H30
Uma aula de step que mistura força, resistência, coordenação e diversão- um treino inovador e com exercícios que trabalham todo o corpo.
Horário:
Quarta-feira: 19h10
Sexta-feira: 18h20
Tonifica os músculos, aumenta a força e a resistência muscular.
Horário:
Segunda-feira: 18h55;
Quinta-feira: 18h20
Resistência muscular e um corpo forte e tonificado, através de repetições com barras e discos.
Horário:
Segunda-feira: 19h45
Quinta-feira: 20h00
Sexta-feira: 07h30
Uma combinação pereita de dança e exercícios cardiovasculares, para se divertir a queimar calorias.
Horário:
Segunda-feira: 18h05
Quinta-feira: 19h10
Ciclismo indoor ao som de música. Excelente para perder peso e melhorar a resistência física.
Horário:
Quarta-feira: 20h00
Sexta-feira: 19h15
Exercício de postura e alongamento para promover o relaxamento muscular.
Horário:
Sexta-feira: 20h10
Paixão, energia, elasticidade, música e.... um trampolim.
Horário:
Terça-feira: 20h00
Melhore a mobilidade articular e muscular de forma progressiva.
Horário:
Segunda-feira: 09h30
Quarta-feira: 07h30
Treino intervalado em circuitos com exercício de força, resistência muscular e cardiovascular.
Horário:
Terça-feira: 17h30
Aumente a sua consciência corporal, melhore a sua postura e ganhe mais mobilidade articular.
Horário:
Terça-feira: 18h20 | 19h10
Quarta-feira: 09h30
Quinta-feira: 17h30
Corrija a postura e previna lesões. Um treino que combina movimentos de alongamento com treinos de força
Horário:
Quarta-feira: 17h55 | 18h30
Sexta-feira: 09h30
Um treino funcional de alta intensidade que trabalha vários grupos musculares numa só sessão.
Horário:
Terça-feira: 07h30
Quinta-feira: 07h30
Um treino funcional para os mais novos (dos 9 aos 16 anos) que favorece o desenvolvimento muscular,
Horário:
Sexta-feira: 17h30
Para mais informações sobre as modalidades disponíveis no Ginásio Municipal da Sertã, assim como horários e inscrições, os interessados deverão contactar o Ginásio e a Piscina Municipal, através do telefone 274 604 401, ou do e-mail
